朝餉満腹ものがたり

朝ごはんに力を入れる

先日本屋さんへ行って気になった本を見て

ひっそりと心に決めたことです

ここ数年は朝ごはんをないがしろにすることが多く

どんなに寝坊しても詰め込んで食べる！

という私が「あえて食べない」という日もあり

これは以前では考えられない変化でした

どんなことがあっても朝食だけは

しっかり食べる派の私が

なぜそうなったのかというと、

付き合いなどの食事の機会が増えたことにあり

一日の摂取量を調整するため朝昼を控えて

夜の食事会に臨むというものでした

本音を言えば食べることが大好きなので

体型を気にしなくていいのであれば

朝も、昼も、夜も

きちんとお腹いっぱい食べたいのです

摂取した分消費しようとジョギングをしたり

最近ではジムにも通い始めましたが

それでも目標体重になるまでは…と

控えめにする日々が続いています

本当に健康を考えたダイエットをするならば

三食しっかり食べる方がいい

野菜をたくさんとればいい

必要な栄養素をとればいい

〇時以降は食べない方がいい

など、わかってはいるんです

わかってはいるけれど…

やはり人には合う合わないもありますし

生活時間も異なりますからね…

それぞれ全く別の日に買いましたが

いざ揃えてみると、なんだか似てますね

昔から文房具が好きで

特にノートやペンは今でも

使わないのについ買っちゃうんですよね